Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 52,77g | Prot: 82,78g | Carbs: 207,74g.
Café da Manhã: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Italac Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Nestlé Sorvete Flocos, Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Magitlec Biscoito Champagne, Café com Açúcar. mais...
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5033 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas, Dormir - 7 horas e 43 minutos, Google Fit - 2 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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