Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 47,11g | Prot: 87,90g | Carbs: 145,99g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Molho de Soja (Shoyu), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Kibe Assado. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar. mais...
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3806 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 59 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Google Fit - 8 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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