Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 62,11g | Prot: 128,80g | Carbs: 214,39g.
Almoço: Bolo de Cenoura Low Carb, Peccin Trento Torta de Limão , Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Jabuticaba, Kibon Sorvete de Creme, Pepino (com Casca), Mamão Papaia. Lanches/Outros: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janio da silva pinto
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