Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2020
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88,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 39,27g | Prot: 124,32g | Carbs: 146,61g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Pão Francês. Almoço: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3818 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 31 minutos, Dormir - 3 horas e 20 minutos, Google Fit - 12 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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