Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2020
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47,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 63,60g | Prot: 58,78g | Carbs: 143,19g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Davaca Queijo Mussarela , Mamão Formosa, Gold Achocolatado Diet , Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Cariri Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Queijo de Manteiga, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Banana Prata. Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Linea Geléia de Morango, Essential Nutrition Xilitol, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Sococo Coco Ralado. mais...
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1376 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alana87w
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