Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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47,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 45,86g | Prot: 66,62g | Carbs: 215,49g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Tapioca Tapioca, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Queijo de Manteiga, Pamonha Pamonha Doce. Jantar: Ovo Mexido, Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Angeloni Rocambole Doce de Leite. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, HIIT - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alana87w
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