Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2020
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48,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 56,11g | Prot: 69,50g | Carbs: 179,80g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Giassi Pão Francês , Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: Lacta Bis (7g), Farofa, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Cariri Requeijão Light, Nestlé Leite Ninho, Camil Bolacha de Arroz Integral, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Essential Nutrition Xilitol. Lanches/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Essential Nutrition Xilitol, Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Linea Geléia de Morango, Tapioca Tapioca, Ovo, Banana Prata. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
HIIT - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alana87w
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