Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2020
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 66,90g | Prot: 112,81g | Carbs: 114,97g.
Café da Manhã: Sundown Vitamina C, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Sadia Filezinho de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Requeijão. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. mais...
|
|
4707 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 50 minutos, Dirigir - 43 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 3 horas, Google Fit - 9 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|