Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 54,49g | Prot: 95,97g | Carbs: 129,32g.
Café da Manhã: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva, Alho, Molho de Tomate, Swift Carne Moída de Paleta, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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5386 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dirigir - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 5 horas e 12 minutos, Google Fit - 3 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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