Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 67,58g | Prot: 116,82g | Carbs: 99,76g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Requeijão, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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4935 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 50 minutos, Dirigir - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas, Dormir - 5 horas e 43 minutos, Google Fit - 1 hora e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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