Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5047 kcal
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Gord: 225,23g | Prot: 187,65g | Carbs: 570,79g.
Café da Manhã: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Canela, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: M&M's Amendoim, Fanta Guaraná, Rainha Costelinha Suína, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Fanta Guaraná, Feijoada, Rainha Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado , Café com Açúcar, Biscoito de Queijo. mais...
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5486 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas, Dirigir - 29 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 37 minutos, Esteira - 25 minutos, Google Fit - 31 minutos, Dormir - 8 horas e 53 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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