Jornal de LudmillaS, 07 nov 20

vc já chegou a tomar chá de cáscara sagrada? minha irmã tinha uma prisão de ventre bem forte e a cáscara que ajudou 🤔 

Ana, minha endócrino mandou manipular fórmula que tem na composição, e mesmo tomando direitinho não é todo dia que consigo ir ao banheiro. 

Faça macarrão de abobrinha, repolho refogado, couve refogada, e alface! Em grande quantidade, todos os dias! + líquidos, 3L de água no mínimo!!! 

Minha mãe usa uma xícara de água morna e 15 gramas de sal amargo purgativo( compra na farmácia) e pode espremer um limão pra ficar mais fácil de tomar. Eu fiquei uns dias assim tbm, tomei rindo e fui ao banheiro. Em mim e em minha mãe não dá cólica. Se quiser colocar menos de tudo pra ir testando no seu organismo.. 

Tenta usar psyllium ( vc encontra em casas de produtos naturais)... meu intestino sempre foi preguiçoso, ficava dias sem ir ao banheiro e já tinha tentado de tudo (sene, cascara sagrada, laxantes) comecei a usar, e melhorou muito, ele regulou meu imtestino, sem diarréia, sem cólicas... pra mim foi ótimo. Coloco uma colher de sobremesa num copo d'água e tomo antes de dormir...no outro dia tudo funciona rsrs  

amiga estou na mesma...as vezes penso? faço tudo certo...reduzi a alimentação, faço jejum...e porque a balança não desce...a cada três dias se vejo que ainda não fui no banheiro...apelo para o supositório de glicerina 😔estou tomando pisliun mas é uma colher de chá de manhã com água em jejum....se for mais que isso prende também...cada um de nós nesse momento tem que tentar as probabilidades ...aí o peso cai,mas não podemos desistir 😙 

Para driblar o platô, basta diminuir os macros semanalmente. Se vc começou com 200g Proteína, 200g Carbo e 100g de Gordura, na semana seguinte você abaixa a gordura para 80g, na próxima, 60g, na outra 40g. Neste ponto vc vai para os Carbos...180, 160, 140, 120...Aqui já deu 2 meses de dieta, sem platô! Se for a longo prazo, comece com poucos exercícios, subindo 5 minutos por semana. Desta maneira vc irá emagrecer, sem platô e conseguirá planos de de 3 à 6 meses de dieta.  

Eu, pessoalmente, recomendo "Auto Meal". Em geral, o que é importante na excreção é a complexa interação de "equilíbrio entre fibra alimentar solúvel em água e fibra alimentar insolúvel" e "alimento fermentado", "lipídio animal", "carboidrato" e "água". Não funciona se apenas um deles for tendencioso. Também recomendo o exercício de torcer o corpo. ▽°｜b✨ Espero que você não precise de nenhum medicamento. 

Diminua as fibras, aumenta as gorduras e melhora a hidratação e aumenta o sal um pouco, as fibras ajudam se vc estiver bem hidratada, mas como elas retém água se vc beber pouca água elas vão causar constipação pois vão absorver toda a água(funcionam como uma esponja) causando o ressecamento e entalando tudo, entendeu?😉 Hoje em dia eu como pouca fibra e muita gordura e zero problema de intestino! Fica a dica! 👊🏻 

sei bem o que é. tb já tentei d tudo. apelo pro lactopurga. 

Meu médico recomendou glutamina + probióticos manipulados. Sempre que vejo que as coisas estão paradas demais eu apelo para mamão, laranja ou ameixa que ajudam também.  

chá de orégano também é ótimo para o intestino!  

já tomou Kombucha ? É uma bebida que substituiu o refrigerante, e vc mesma faz ela em casa 

Sei como é, tentei de tudo, laxante, ameixas secas, entre outros. Me recomendaram o psyllium daí comprei, mas não adiantou muita coisa. Desde pequena tenho esse problema. Agora que me alimento corretamente atrasou mais ainda.  

probiótico TB ajuda. 

orlistat 120mg, excelente. 

Já tentou tomar 1 colherzinha de óleo de coco no café pela manhã? Minha avó tb sofre desse mal, fez até cirurgia e dps que adotou o café com óleo de coco não passou mais sufoco! 

Desde que comecei a tomar probióticos não precisei mais tomar laxante. 

Estou na mesma, já tentei psilyum, kefir, tomo de 4 a 5 litros de agua por dia e nada resolve. Então estou apelando para o sene 

Estou na mesma situação, acho que também vou recorrer ao medicamento.