Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Gord: 51,09g | Prot: 146,55g | Carbs: 155,79g.
Café da Manhã: Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. Almoço: Quero Milho Verde, Sadia Filé de Peito, Qualitá Alho Frito Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas. Jantar: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Guaravita Guaravita. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. mais...
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4274 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Dirigir - 55 minutos, Dormir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Google Fit - 13 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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