Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Gord: 57,16g | Prot: 67,45g | Carbs: 155,75g.
Café da Manhã: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol. Almoço: A Granel Brócolis Refogado, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Elegê Manteiga com Sal, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Tapioca Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Ameixa Seca, Da Colônia Banana Zero, 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Semidesnatado, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Lacta Intense 60% Cacau Laranja. mais...
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1300 kcal
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Exercício:
HIIT - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alana87w
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