Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 72,80g | Prot: 61,25g | Carbs: 157,50g.
Café da Manhã: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Omelete, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Hambúrguer no Pão, Guaraviton Guaraviton, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. mais...
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4934 kcal
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Exercício:
Dirigir - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 12 minutos, Google Fit - 7 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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