Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
89 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 34,55g | Prot: 133,04g | Carbs: 135,68g.
Café da Manhã: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Quero Milho Verde, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
|
|
4641 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 13 minutos, Google Fit - 9 horas e 2 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|