Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Gord: 78,10g | Prot: 70,02g | Carbs: 173,66g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Clamel Pé de Moça, Mel, Hellmann's Mostarda, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Canela. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
|
|
3976 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Dormir - 6 horas e 31 minutos, Google Fit - 9 horas e 29 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|