Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 55,08g | Prot: 73,84g | Carbs: 109,23g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Salsinha, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. mais...
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4114 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 26 minutos, Google Fit - 7 horas e 34 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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