Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 56,80g | Prot: 98,66g | Carbs: 132,06g.
Café da Manhã: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Salsinha, Alho, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Guaracamp Guaraná Natural, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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3821 kcal
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Exercício:
Dirigir - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Google Fit - 8 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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