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・歩く
・脚やせ
・腹筋50回
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Gord: 43,40g | Prot: 38,50g | Carbs: 84,82g.
Café da Manhã: CGC 和風ドレッシング, セブンイレブン コールスローサラダ, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, プチトマト, ニッスイ 梅ひじきおにぎり. Almoço: 三島食品 ごまあえの素 赤しそ, ほうれん草, トマト, 味の素 エビシューマイ, QBB お徳用スライスチーズ, 薄切りハム, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ニッスイ 梅ひじきおにぎり. Jantar: 薄切りハム, ゆで卵, セブンイレブン コールスローサラダ. Lanches/Outros: セブンイレブン 抹茶クッキー, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de abc0121
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