Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 75,62g | Prot: 82,90g | Carbs: 146,78g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Clamel Pé de Moça, Hellmann's Mostarda, Frango (Empanado e Frito), Vitória Queijo Bola, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vitória Queijo Bola, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Bauducco Cracker Levíssimo , Café com Açúcar. mais...
|
|
3715 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 3 horas e 15 minutos, Google Fit - 12 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|