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São oito dias, claro que muito disso era retenção de líquido, mas encontrei o caminho de volta e isso me alegra muito. Gráfico só vai descer agora, e quando completar um mês farei fotos, porque a melhor comparação possível são fotos e.nao a balança. 😉
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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472 kcal
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Gord: 15,04g | Prot: 50,85g | Carbs: 29,78g.
Café da Manhã: Café, Café. Almoço: Farofa, Coxa de Frango, Asa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioquinha Salsa. mais...
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Perdendo 3,1 kg por Semana
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