Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1953 kcal
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Gord: 126,45g | Prot: 75,43g | Carbs: 126,72g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Café. Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Parmalat Leite Integral, Seven Boys Bisnaguinha, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Aviação Manteiga com Sal, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Tú vai sumir desse jeito... 😂
01 out 20 por membro: DeSuh
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Histórico de Peso de FJMPontes
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