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Janta! De manhã tomei somente um bulletproof e fui até as 13:00 horas sem comer nada, e aí almocei quase mil calorias e na janta outro tanto, se eu como sempre como umas 800 calorias no mínimo!
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1953 kcal
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Gord: 126,45g | Prot: 75,43g | Carbs: 126,72g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Café. Almoço: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Parmalat Leite Integral, Seven Boys Bisnaguinha, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Aviação Manteiga com Sal, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Lanche. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
putz, esse pao de queijo tá lindo demais
01 out 20 por membro: victoria.scholte
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passa receita desse pão de queijo..por gentileza
01 out 20 por membro: Kievan
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Este pão de queijo é do normal de queijo canastra e parmesão😋, é comprado congelado só pra assar da marca Xodó de Minas é maravilhoso muito bom, mas só pra esclarecer em final de mês era o que tinha não estou abusando não 🤷🏻♂️
01 out 20 por membro: FJMPontes
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01 out 20 por membro: DeahFitness
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Esse pão de queijo está lindo demais!
01 out 20 por membro: LCIbérica
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