Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Gord: 52,90g | Prot: 67,77g | Carbs: 181,72g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina sem Sal, Café com Leite Integral, Alpes Pão Preto. Almoço: Tomates, Cenouras, Cebolas, Alface, Polenta no Forno ou Fervida, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Cenouras, Alface, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Cenouras, Alface, Alpes Pão Preto, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Boa Mão Empada de Frango, Sabores Light Croquete de Carne , Boa Mão Empada de Frango, Sabores Light Croquete de Carne , Melancia, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Piá Requeijão Light (30g), Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Nozes de Nogueira, Mamão Formosa. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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