Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1922 kcal
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Gord: 101,07g | Prot: 128,24g | Carbs: 127,09g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café (Infusão), Clara de Ovo, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Herbalife Nutrev, Herbalife Chá Verde, Herbalife Shake de Milho Verde, Queijo Gouda ou Edam, Borrussia Torresmo Prensado Temperado, Salame. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Integralmedica Nutri Whey Protein Chocolate, Canela, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dolce Gusto Espresso Cortado, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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294 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
02 dez 20 por membro: DeahFitness
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Um excelente momento: o agora. Nele temos a inesgotável chance de mudança. Que o caminhar seja válido, que nunca lhe faltem forças. Estou na torcida!!!
04 dez 20 por membro: leovalesi
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Um excelente momento: o agora. Nele temos a inesgotável chance de mudança. Que o caminhar seja válido, que nunca lhe faltem forças. Estou na torcida!!!
04 dez 20 por membro: leovalesi
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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