Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 60,43g | Prot: 96,03g | Carbs: 116,38g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Ovo Mexido. Almoço: Carne Moída Refogada. Jantar: Alcatra, Copacol Linguiça de Frango Fina, Santa Massa Pão de Alho (18g), Manteiga (com Sal), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lanches/Outros: Lacta Bis (7g), Da Colônia Banana Zero, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Da Colônia Banana Zero, Da Colônia Banana Zero. mais...
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1325 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 12 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alana87w
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