Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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49,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 23,61g | Prot: 66,25g | Carbs: 188,04g.
Café da Manhã: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Ovo, Yoki Tapioca, Essential Nutrition Xilitol, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Batata Doce, Supresoy Proteína Texturizada de Soja . Jantar: Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Da Colônia Banana Zero, Uvas, Da Colônia Banana Zero, Trident Trident Tutti-Frutti, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Supino Banana e Ameixa. mais...
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1279 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alana87w
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