Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 30,94g | Prot: 67,56g | Carbs: 99,38g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Qualy Qualy Vita , Alpes Pão Preto. Almoço: Vale Fértil Pepino em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Club Life To Go Fricassê de Frango, Cebolas, Alface. Jantar: Leite Condensado Fake, Apti Gelatina Zero, Pão de Tapioca Xilitoca, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Banana Prata, Pif Paf Presunto, Piá Requeijão Light (30g), Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Leite Condensado Fake, Apti Gelatina Zero, Nozes de Nogueira. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatá_81
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