Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 89,56g | Prot: 159,46g | Carbs: 60,39g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Seara Presunto Cozido, Prezunic Queijo Prato, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo. Jantar: Patinho, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Espinafre, Ovo, Molho de Tomate. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte de Morango, Godiva Dark Chocolate 72%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de victoria.scholte
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