Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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49,0 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 152,00g | Prot: 101,06g | Carbs: 55,85g.
Café da Manhã: Almond milk, breeze, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Egg, Bacon, Heavy Cream. Jantar: Philadelphia Original Cream Cheese, Butter, Parmesan Cheese (Grated), Green Summer Squash, Salmon. Lanches/Outros: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Now Foods Beef Gelatin Powder, Raspberries, Fatso Peanut Butter, High Performance. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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 Comentários
...when I finally get back on track, it will be because I see what you do, that works, and I believe 🙌🏾
17 set 20 por membro: adefwebserver
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Morning Adef. Sending good thoughts you way
17 set 20 por membro: liv001
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Thanks! Just keep doing what you do. It is helping a lot of us on here...
17 set 20 por membro: adefwebserver
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