Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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48,7 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 157,41g | Prot: 88,19g | Carbs: 62,81g.
Jantar: Great Value Canola Oil, Carrots , Fresh Lime Juice, La Tortilla Factory Whole Wheat Tortillas, Paprika, Sour Cream, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. Lanches/Outros: Cream Cheese, Meijer Brazil Nuts, Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Raspberries, Now Foods Beef Gelatin Powder, Whipped Heavy Cream (Unsweetened), ChocXO Keto Snaps. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Good job! I hope to get back to daily weigh-ins next month. Right now it's just too depressing... But, you are back to your normal 100% 👍🏾😎
16 set 20 por membro: adefwebserver
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I hope you do Adef. I miss reading your messages. I think I am back yes. This week I have been eating by myself and having OMAD so that means a bit loss but weight does not say down on the 107 very long.
16 set 20 por membro: liv001
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