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Estou de volta, em meio a tantas coisas que aconteceram cmg decidi não desistir de mim...
Recomeçando com R.A e diminuindo o máximo de carbo.
Ainda não estou bem, porém me reeducar novamente e voltar aqui onde fiz tantas amizades, sei que vai me ajudar.
Fé no pai que agr vai 🙏🙏🙏
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113,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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 Comentários
levanta e recomeça de novo.
se me permite opinar. faça compras voltadas pra a dieta que for fazer. elimine os doces, leite condensado, guloseimas da dispensa, pão branco. prepare um mix de castanhas. sempre que for a rua leve um lanche saudável, água. Faça fotos, tire medidas, e se possível exercícios físico pra combater o stress. Emagrecer requer estratégia. com calma vai dar TD certo
14 set 20 por membro: Camila low carb
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e nunca, jamais fique com fome ou vá dormir com fome. tenha sempre opções saudaveis em casa pra comer.
14 set 20 por membro: Camila low carb
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Seja novamente bem vinda 👏👏👏
Está de parabéns...a balança mas não cai 👯 👯👯🙏🏼🙏🏼🙏🏼
14 set 20 por membro: Auspiciosa
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@camila, obrigada pelas dicas e pela força ☺️😉😘
14 set 20 por membro: Tamyarchilla
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@jabeleta obrigada pela dica e sim começarei hj msm com JI porém iniciarei com 14 hrs e aos poucos irei dando espaços maiores, pois a última vez que fiz me deu MTA dor de cabeça por eu ter começado de uma vez.
Dessa vez vou aos pouquinhos pra não sofrer tanto. Mais JI é meu aliado sim, assim como a LC, porém iniciarei com R.A dps vou para LC.
☺️😉😘
14 set 20 por membro: Tamyarchilla
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@auspiciosa minha lindaaaaa, que saudades de vcs.
Não vou desistir fácil assim não, demorei mais voltei e com muitoooo foco.
Perdi 20 kilos de Janeiro ate abril desse ano e engordei 13 dos 20.
Bora correr atrás desse preju.
Bjos no coração minha linda ❤️
Mais tarde passo lá no seu jornal 😘😘😘
14 set 20 por membro: Tamyarchilla
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@mvinicius393 obrigada, pode deixar que passo lá ☺️😉😘
14 set 20 por membro: Tamyarchilla
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assim...
na entre logo com low carb...
coma normal na janela de alimentaçao...depois de 1 mes faça ciclos de carbo...
depois de mais um mes entre na low carb...mais um mes cilco de carbos ...depoois 15 dias comendo normal ...depois volta ao inicio repetindo o ciclo...
vc ta parada ai quer comecar dando muito choque no organismo... desse jeito ele trava rapido(homeostase)...
segredo esta em usar as ferramentas 1 a 1 e nao pular etapas ...
cardios tb nao pode ser toda hora...
enfim apenas uma dica ...
sorte ai...
15 set 20 por membro: jeronimojames81
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isso, é pra vida, a gente jaca, mas volta
15 set 20 por membro: rico5762
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https://blog40tenando.blogspot.com/2020/09/cultura-da-dieta-e-sua-relacao-com.html?m=1
15 set 20 por membro: fehrigueti
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17 set 20 por membro: DeahFitness
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17 set 20 por membro: Tamyarchilla
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