Jornal de paolagomor2, 11 set 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020

82 kg Perdidos até agora: 13 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 setembro 2020:

569 kcal

Gord: 11,83g | Prot: 13,45g | Carbs: 54,25g. Almoço: Alface, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Caipirinha. mais...

2285 kcal

Exercício: Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,7 kg por Semana

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