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Day four of keto reset. (Really Atkins 1972 style induction for those of you who speak that language). It has gone well. I am under 110 again and has not seen this number since mid August.
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49,4 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 124,34g | Prot: 82,34g | Carbs: 15,33g.
Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Le Bonaparte Camembert, Mild, Mild Italian Pork Sausage. Lanches/Outros: Tine cheese jarlsberg, Meijer Brazil Nuts, Now Foods Beef Gelatin Powder. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
Happy for you, liv. I am sure you feel better being back to where you want to be even though you were not far away! ❤️
08 set 20 por membro: melissatwa
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Thanks Melissa. I need to find a good rhythm again. So back to basics and gradually add to it usually works for me. It was nice the see the "old" weight number back again today.
08 set 20 por membro: liv001
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08 set 20 por membro: adefwebserver
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Great job! I laughed at your Atkins comment. It got me wondering if I have my paperback copy somewhere. I must go hunting for it. Congrats.
08 set 20 por membro: meonadiet
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08 set 20 por membro: sk.17
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08 set 20 por membro: kattay
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08 set 20 por membro: Pixie68
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