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Pequenas vitórias... foco nos 10 quilos off 👊
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 87,44g | Prot: 133,94g | Carbs: 89,27g.
Almoço: Quiabo Cozido, Peito de Frango. Jantar: Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Frimesa Apresuntado, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mortadela Defumada, Chocolate em Pó 100% Cacau , Castanha do Pará Natural, Fermento em Pó Químico, Aveia em Flocos, Chocolate, Ovo. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlatpmartims
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