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13 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,6 kg
2,4 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
03 julho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
1 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
29 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61 kg
3 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
28 abril 2022
Confesso que estava sem apetite mas mesmo assim eu almocei.
Desde o início da semana quando voltei a fazer o JI de 16 horas o meu apetite diminui consideravelmente, mas não deixo de realizar as refeições . Estou fazendo 2 por dia: almoço e janta.
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27 abril 2022
Almoço do dia.
Estou priorizando uma dieta simples e barato, sem muitos ingredientes elaboraras para que ela seja sustentável.
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