Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Gord: 93,47g | Prot: 128,32g | Carbs: 125,49g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, Mamão Papaia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Pullman Bisnaguito. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura Low Carb, Brócolis Cozido, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Ovo Cozido, Lacta Bis (7g). mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janio da silva pinto
|