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Perspectiva COPO MEIO VAZIO: engordei 🤦🏻♀️
Perspectiva COPO MEIO CHEIO: emagreci 400g em agosto e só faltam 1,4 kg para atingir meu objetivo de peso na balança 🎯🏃♀️🙌🏻
Eu faço parte do time COPO MEIO CHEIO 😉🙏🏻❤
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61,4 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Gord: 97,06g | Prot: 94,54g | Carbs: 133,35g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Jaguacy Avocado, Aviação Queijo Mussarela, Ovo, Couve Manteiga Crua, A Tal da Castanha Caju + Pará, Café. Almoço: Alhos-Poró, Ruzene Arroz Preto, Azeitonas Verdes Recheadas, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Brócolis Cozido, Molho Pesto, Quinoa Cozida, Rúcula, Ovo. Lanches/Outros: Da Colônia Pasta de Amendoim, Bolo de banana e aveia, De Marchi Morango Congelado, De Marchi Framboesa Congelada, Choc Chocolate 80% Cacau com Açúcar de Coco e Nibs. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 40 minutos, Dirigir - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Maravilhosa !!! Tá quaseee 🎯🎯🎯 sou do seu time também #CopoMeioCheio 💪🏽💪🏽💪🏽
03 set 20 por membro: DeahFitness
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Bom dia,Deah!!!!
Confesso que já fui do time copo meio vazio 🤦🏻♀️
Mas agora sou COPO MEIO CHEIO com muito orgulho ❤
Obrigada pelo apoio!!!!
🤗🌻😘
03 set 20 por membro: Milene R.
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03 set 20 por membro: juliamedeiros1
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@juliamedeiros1 uhuuuuul!!!!🙌🏻❤🤗😘
03 set 20 por membro: Milene R.
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Excelente escolha ☺️. Reconhecer o progresso num todo🙏🏻👏👏👏
03 set 20 por membro: ROSA 1996
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Parabéns! Ótima perspectiva! 🔝🔝🔝
03 set 20 por membro: menos_22
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@ROSA 1996 boa noite!!!Muito obrigada!!!Penso que o mais importante já conquistei: minha saúde!!!
Agora são só os ajustes finais ❤
03 set 20 por membro: Milene R.
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@menos_22 obrigada, Fabi!!!
Acho que olhar o lado bom deixa a vida mais leve,né? 🤗❤
03 set 20 por membro: Milene R.
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mais uma pro time copo meio cheio💃💃
04 set 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Lógico! Estás certíssima! 😉😘
04 set 20 por membro: menos_22
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Histórico de Peso de Milene R.
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