Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 41,59g | Prot: 82,62g | Carbs: 113,52g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Limão, Alho, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar. Jantar: Estrogonofe de Frango, Scala Queijo Prato, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4824 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos, Google Fit - 57 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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