Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Gord: 89,66g | Prot: 195,81g | Carbs: 142,74g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3811 kcal
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Exercício:
Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 28 minutos, Google Fit - 8 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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