Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
87 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2968 kcal
|
Gord: 101,12g | Prot: 107,13g | Carbs: 324,53g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Soya Maionese, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Filé de Peixe Empanado. Jantar: Brigadeiro de Colher, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Ervilha, Vinho Tinto de Mesa, Rezende Pizza Calabresa. Lanches/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
|
|
3854 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 8 minutos, Google Fit - 9 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|