Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1691 kcal
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Gord: 54,75g | Prot: 119,51g | Carbs: 176,42g.
Café da Manhã: Canela, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Almoço: Cenouras, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Quinoa, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Lugen Semente de Chia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LuizKun
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