Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 63,79g | Prot: 119,72g | Carbs: 89,32g.
Café da Manhã: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Almoço: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Carne, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4108 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 26 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Google Fit - 7 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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