Jornal de rsaraujoo, 11 ago 20

🌤☀ Mantendo dentro dos 44. As vezes sobe um pouco ou desce. Mas a maior parte do tempo com esse peso 🤓

44,2 kg Perdidos até agora: 13,3 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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972 kcal

Gord: 59,99g | Prot: 71,22g | Carbs: 36,29g.   Café da Manhã:  Queijadinha low carb,  Ovo Frito,  Queijo Mozzarella, Piracanjuba Creme de Leite,  Mamão Papaia, Seara Presunto Magro,  Canela,  Café. Almoço:  Beterrabas,  Salada de Maionese,  Alface, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%,  Cenouras. Jantar: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella,  Café, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura,  Pão de frango. Lanches/Outros:  Café. mais...

1295 kcal

Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...