|
Muito feliz por cada resultado!
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1470 kcal
|
Gord: 87,47g | Prot: 125,46g | Carbs: 37,51g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito. Almoço: Olé Azeitonas Verdes, Quero Milho Verde, Repolho Verde, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Torresmo, Biscoito de Polvilho. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
caminhada - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ você merece🎯🎯🎯
12 ago 20 por membro: DeahFitness
|
@Deah muito obg pelo apoio e torcida, merecemos, porque vc tbm e super guerreira!!!!😘
12 ago 20 por membro: Sandry1989
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandry1989
|