Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2020
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48,8 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 151,10g | Prot: 90,12g | Carbs: 23,62g.
Jantar: Bacon, Tomatoes, Mushrooms, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Liver Pate with mushrooms, onion, bacon. Lanches/Outros: Kirkland Signature Mixed Nuts, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Pecan Nuts, Blueberries. mais...
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1514 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
04 ago 20 por membro: adefwebserver
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04 ago 20 por membro: John10251
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Nice drop, sweet little sugar free Liv! 💖
04 ago 20 por membro: newnamewhodis
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04 ago 20 por membro: lonniehuffman
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Thanks all. I was over 112 had a fast day and followed that up with some strict keto so I would not just bounce back again. Nice to do a little bit of "bareboned" diet for a few days.
05 ago 20 por membro: liv001
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05 ago 20 por membro: jcmama777
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