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Desce ordinário! hshshhshshs
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93,7 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 29,89g | Prot: 52,22g | Carbs: 141,74g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Qualy Qualy Vita , Pão Integral. Almoço: Vale Fértil Pepino em Conserva, Repolho Verde, Beterraba Cozida, Rúcula, Macarrão Integral Cozido, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Rúcula, Beterraba Cozida, Piá Requeijão Light (30g), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata. Lanches/Outros: Mamão, Santa Massa Pão de Alho (80g), Banana Prata. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Uhul #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
21 jul 20 por membro: DeahFitness
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Histórico de Peso de Tatá_81
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