Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 101,21g | Prot: 139,73g | Carbs: 134,20g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Tomates Cereja, Coentro, Tomates Cereja, Coentro, Limão, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Cebolinha Verde, Peixe Empanado Frito. Jantar: Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Café com Açúcar. mais...
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4282 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Google Fit - 11 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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