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Oh decepção! Pensei que tinha engordado um pouquinho mais... Acredito que eu não deveria estar com 43 antes, deveria era estar com 40. Não posso deixar de jantar de forma alguma!
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46 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 57,56g | Carbs: 150,81g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Melancia, Mundo Verde Castanha de Caju Crua, São José Ovo Caipira, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Cenouras, Maçãs (sem Casca). Almoço: Pé de Galinha, Amêndoas, Azeitonas, Ameixa Seca, Uvas-Passas (sem Sementes), Macaxeira Cozida, Cará, Galinhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abacate. Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Banana Prata. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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